Todo lo que necesitas saber para crear un espacio de trabajo saludable que mejore el bienestar y la productividad de tu equipo.
El mobiliario ergonómico no es un lujo, es una inversión en la salud y productividad de tu equipo. Una silla o escritorio inadecuados pueden provocar dolores crónicos y reducir el rendimiento.
La silla: el elemento más importante
Una buena silla ergonómica debe tener: respaldo ajustable en altura e inclinación, apoyo lumbar, reposabrazos regulables, asiento ajustable en profundidad y materiales transpirables.
El escritorio: altura y espacio
Los escritivos ajustables en altura permiten alternar entre trabajo sentado y de pie. Si no es posible, asegúrate de que la altura permita mantener los codos a 90 grados.
Posición del monitor
El monitor debe estar a la altura de los ojos y a una distancia de 50-70 cm. Utiliza soportes elevadores si es necesario.
Accesorios ergonómicos
Reposamuñecas para teclado y ratón, alfombrillas antifatiga para pies, y soportes para documentos complementan el mobiliario principal.
Iluminación adecuada
La luz natural es ideal, pero cuando no es suficiente, utiliza lámparas de escritorio con luz LED regulable que eviten reflejos en la pantalla.